Minulý týždeň našu školu navštívili členky Regionálneho úradu verejného zdravotníctva vo Vranove nad Topľou, aby nám porozprávali o tom, prečo by sme mali byť opatrní s cukrom. Všetci vieme, že sladkosti chutia výborne, ale nie všetko, čo je sladké, je pre naše zdravie dobré.
Členky RÚVZ vysvetlili, že nadmerná konzumácia cukru môže spôsobiť veľa problémov. Ak jeme príliš veľa sladkostí, môžeme mať viac zubných kazov, priberať na váhe alebo sa cítiť unavení. Ukázali nám, že cukor sa neskrýva len v sladkostiach, ale aj v nápojoch ako limonády či džúsy, a dokonca aj v niektorých potravinách, ktoré vyzerajú zdravé, napríklad jogurtoch či cereáliách.
Dozvedeli sme sa, že lepšie je namiesto cukríkov či čokolád zjesť ovocie, ktoré je sladké, ale obsahuje aj vitamíny. Členky úradu nás povzbudili, aby sme pili viac vody namiesto sladkých nápojov a jedli zdravé desiaty, ako sú orechy alebo zelenina.
Ich prednáška nám ukázala, že byť zdravý je jednoduchšie, ak si dávame pozor na to, čo jeme a pijeme. Veď naše telo si zaslúži to najlepšie!